Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2015
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1535 kcal
|
Fedt: 57,41g | Prot.: 94,53g | Kulhyd.: 168,59g.
Morgenmad: Now Omega-3, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Frokost: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Now Omega-3, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Увелка Крупа Гречневая, Грудка Индейки, Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская. Aftensmad: Piccolo Маслины с Косточками, Зеленый Перец, Жареное Яйцо без Жира, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Активиа Термостатная Ванильная, Красное Яблоко. mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Pure Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|