p973236's Dagbog, 26 apr 24

2024/04/25（四）
62.1/35.6/9
💩：貌似沒有
水：850cc
運動：走路8公里，13000步

今天是按摩日
身體淋巴排毒、足部消水腫
整個人頓時小了一圈🤣
然後馬上去吃了一碗拉麵🍜和奶茶🧋
又腫回來了😅😅😅

每天熱量都爆表⋯
飲控還沒動力開始
先習慣紀錄囉！！！

62,1 kg Indtil videre tabt: 0,3 kg.    Stadig tilbage: 7,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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2135 kcal

Fedt: 135,49g | Prot.: 121,72g | Kulhyd.: 108,75g.   Frokost: 白飯, 橄欖油, 海底撈 麻辣清油鍋底, 波蛋, 全聯 甜椒(黃皮), 蒜頭, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 家樂福 冷凍鯛魚片. Aftensmad: 蘭揚食品 螯蝦沙拉, 蝦仁, 全聯 日式豆皮壽司, 鮭魚卵, 橄欖油, Costco 無骨肩小排. Snacks/Andet: 米漿, 小籠包, 全聯 聖女小蕃茄. mere..

1897 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..