|
Step by step 🪜❤️💪
|
101,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 36,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1077 kcal
|
Fedt: 48,05g | Prot.: 59,10g | Kulhyd.: 124,89g.
Morgenmad: جبنة قريش, بيض مسلوق, فول بالزيت والليمون , طعمية, جزر , فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم. Frokost: عيش بلدى مصري, كبدة بقرى . Aftensmad: فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم, كفتة لحم مشوية, أرز مصرى. Snacks/Andet: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, عصير برتقال فريش. mere..
|
|
2798 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Norhan Fathy Yassen's Vægt Historie
|