|
Bir hafta boyunca sadece 50gr vermişim. 3 kez pilatese gittim (artık fitness yapar gibiyiz), 2-3 gün çok hamur işi yedim onun dışında yemem idare ederdi. Allahim bana 54 u görmeyi nasip et 🙏
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|