Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2015
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1256 kcal
|
Fedt: 51,76g | Prot.: 144,80g | Kulhyd.: 60,75g.
Morgenmad: ICA Basic Makrill i Tomatsås, Ägg. Frokost: WNT Triple Protein. Aftensmad: Burger King Grilled Chicken Salad. Snacks/Andet: President Brie, Stekt Ägg, Pågen Lingongrova, WNT Triple Protein. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
|
|