|
مين أشطر كتكوت ناااو
كنت وازنه الصبح ونسيت اكتب
|
98,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 79,66g | Prot.: 59,02g | Kulhyd.: 142,55g.
Morgenmad: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), بطاطس, بيضة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, جبن رومي. Frokost: لحم العجل, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aftensmad: شيبسي تايجر. Snacks/Andet: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كابتشينو, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), Corona Milk Chocolate . mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|