angiemause's Dagbog, 18 maj 24

64,1 kg minus 0,7 kg
BMI 24,4
Muskeln % 59,6
Wasser 48,4
Viszerales Fett 8.0

64,1 kg Indtil videre tabt: 4,9 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: 100%.

---

1332 kcal

Fedt: 73,17g | Prot.: 60,09g | Kulhyd.: 117,23g.   Morgenmad: Kaffee, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kirschtomaten, Omelett, Champignons Frisch, Golden Toast Maximumm Sandwich . Frokost: Fresh Company Salami Gouda, Glow25 Kollagen Pulver , Kaffee. Aftensmad: Apfel, REWE Birne Conference, Jeden Tag Feiner Fleischsalat, Golden Toast Maximumm Sandwich, Kaffee, Kohlrabi. Snacks/Andet: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Oh! Lecker [So Süß Schmeckt Stevia] (MIGFO) Premium Vollmilch Schokolade, Torras Bitter Schokolade 60%. mere..

3616 kcal

Motion: Google Fit - 5 timer og 23 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Køre - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Dialyse - 5 timer, Madlavning - 1 time, Sove - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Massage - 40 minutter. mere..