|
nunca imaginei que poderia perder tanto peso em quatro meses! já foram quase 20kg eliminados com muita determinação.
faz duas semanas que comento com meu marido que a zumba tem sido uma experiência completamente diferente de quando comecei: me sinto FELIZ quando termino e consigo fazer quase todos os passos, mesmo quando acelera. a musculação nem se fala! é meu momento de paz comigo mesma!
o objetivo é sair da casa dos 100 e isso me motivo a ver que falta pouco 🥹
|
127,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1641 kcal
|
Fedt: 52,08g | Prot.: 118,55g | Kulhyd.: 172,36g.
Morgenmad: Peras. Frokost: Florybal Chocolate 70%, Suco de Limão, Relva Verde Psyllium, Coca-Cola Refrigerante Zero, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Florybal Chocolate 70%, Gatorade Gatorade Zero, Qualitá Queijo Muçarela, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Assada. Snacks/Andet: Italac Leite Semidesnatado, Parmalat Wheyfit Morango, Italac Bolo de Laranja . mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|