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2024/05/23（四）
61.6/35/8
💩：No!
水：950cc
運動：Dancefitime 35min
健康食品：葉黃素、膠原蛋白、鐵+B、活力錠、維骨力
早：x
中：辣mini麻辣牛肉鍋，肉加倍！（冬粉、牛肉片*4片、一塊豆腐、蒟蒻、一些菜、三分之一碗湯）
點：x
晚：控肉便當、蒜泥白肉、原汁排骨湯（排骨、湯1/4碗）
宵：x
飲：星巴克-咖啡密斯朵特大杯、無糖綠200cc
昨天中午超暴走的吃法
反而體重跟內脂掉了
真是神奇
跟大便被排空有很大的關係吧！
結果今天的星巴克
反而不拉了🙄由此可見牛奶成分….
今天是電影日-九龍城
終於快要週末了！！！
雖然這次週末沒辦法好好休息😴
但是～週末還是很開心🥳
夜深了～今天太油膩….
在反胃🤢
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1460 kcal
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Fedt: 95,82g | Prot.: 43,31g | Kulhyd.: 89,73g.
Frokost: 海底撈 麻辣嫩牛自煮火鍋套餐, 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(特大杯). Aftensmad: 蒜泥白肉, 雞肉飯, 冬瓜排骨湯, 控肉, 滷筍絲, 白菜滷. mere..
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2126 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 23 minutter, Apple Health - 23 timer og 37 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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