Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2024
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39 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4052 kcal
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Fedt: 186,98g | Prot.: 126,88g | Kulhyd.: 469,22g.
Morgenmad: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Beurre de Cacahuètes, Bananes, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Noix de Coco, Alsa Levure Chimique, GreenWhey Whey Isolate Vanille, Oeuf, Van Houten Cacao en Poudre, Framboises Congelées Non Sucrées, Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés. Aftensmad: Epic Veggie Eating Eat Oumph, Laitue, Bio Village Soja Cuisine, Fromage Feta, Concombre (Pelé), Fruit d'Or Margarine, Oignons, Cornichons. Snacks/Andet: Beurre de Cacahuètes, Delisse Yaourt Nature, Fruit d'Or Margarine, Jacquet Pain de Mie 11 Céréales sans Sucre Ajouté, Pomme, Banane, Carrefour Éclats de Fèves de Cacao Noir, Alpro Vanille. mere..
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1694 kcal
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Motion:
boulimie - 5 minutter, Madlavning - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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