Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2024
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88 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2525 kcal
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Fedt: 149,29g | Prot.: 101,44g | Kulhyd.: 186,31g.
Morgenmad: DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Mivolis Diät Vitalkost, Ener Bio Haferkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Frokost: REWE Bio Falafel Bällchen, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch. Aftensmad: Emmentaler, Aldi Walnussbrötchen, Butter. Snacks/Andet: Haselnüsse, Haferkekse, Haferkekse. mere..
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2236 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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