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Berlin, 11° bewölkt, gewogen nach'm ausgiebigen Frühstück 🤦🏼♀️ macht ja auch voll Sinn 😆 aber ist auch nicht so wichtig, weil alles unter 68-70 ist ok, habe es daher auch nicht mehr eingetragen. 🙋🏼♀️
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1292 kcal
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Fedt: 45,79g | Prot.: 75,90g | Kulhyd.: 139,78g.
Morgenmad: Apfelsinen, Pfirsiche, Kaffee, Banane, Ja! Kräuter Quark, Champignons Frisch, Spiegelei, Ja! Frikadellen Klassik, Ja! Bauernbrot (55g). Frokost: RUF Vanillepuddingpulver, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Kaffee, Mandarine, Trader Joe's Röstzwiebeln, Hähnchenkeule Fleisch, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Ja! Bauernbrot (55g), REWE Birne Conference, Ja! Frikadellen Klassik. mere..
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2406 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Massage - 50 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Opvask - 25 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Rengøring - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Køre - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Sove - 10 timer og 3 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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