Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2024
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100,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2024:
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2938 kcal
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Fedt: 151,21g | Prot.: 204,94g | Kulhyd.: 173,93g.
Aftensmad: Andechser Natur Bio Kefir Mild, GREATVITA Bio Kokosmehl, Äpfel, Ja! Magerquark, Copaya Bio Kalaopulver Raw, Gustavo Gusto Schokt Richtig!, Milbona Weidebutter, Ei, Edeka Irish Angus Burger, Ja! Schlagsahne, Chef Select Kalamata Oliven mit Stein, Karotten, Edeka Avocado, Chavroux Ziegenfrischkäse. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Mr. Big Pure Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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