Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2015
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2931 kcal
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Fedt: 109,09g | Prot.: 111,16g | Kulhyd.: 363,67g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten und Rucola, Steak Selection Rindersteak US Beef, Mariniert. Aftensmad: Matiss Bulgursalat mit Kichererbsen, Kidneybohnen und Frischen Kräutern. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milsani Reine Buttermilch, RUF Eierpfannkuchen. mere..
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2609 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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