Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2015
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3445 kcal
|
Fedt: 142,74g | Prot.: 209,15g | Kulhyd.: 317,11g.
Morgenmad: Gut & Günstig Maasdamer, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Kaffee. Frokost: Viva Vital Chili Con Carne mit Gemüse und Reis. Aftensmad: Halbes Hähnchen, Milsani Reine Buttermilch. Snacks/Andet: Magnum Yoghurt Fresh, RUF Eierpfannkuchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Äpfel, Karotten. mere..
|
|
2436 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|