Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2024
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1776 kcal
|
Fedt: 110,59g | Prot.: 104,29g | Kulhyd.: 88,08g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Leinöl, DM Mivolis Diät Vitalkost, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Haferkleie. Frokost: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Aftensmad: Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Enerbio Kokos-Riegel, DM Kürbiskerne, Haselnüsse. mere..
|
|
2780 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Stavgang - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|