Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2024
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98,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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5149 kcal
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Fedt: 426,48g | Prot.: 286,24g | Kulhyd.: 30,33g.
Morgenmad: Safos Manouri, Kerrygold Butter, REWE Bio Schlagsahne, Ei, Kerrygold Kräuterbutter, Simply Keto MCT-Öl, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aftensmad: Omira Schmand, Edeka Bio Waldhonig, Deluxe Chiliöl, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Edeka Rinderhackfleisch, Simply Keto MCT-Öl, Ei, REWE Bio Schlagsahne, Salakis Salakis Natur, Kerrygold Butter. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Mr. Big Pure Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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