Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2015
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1322 kcal
|
Fedt: 43,59g | Prot.: 39,06g | Kulhyd.: 149,62g.
Morgenmad: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood. Frokost: Perziken. Aftensmad: Heinz Tomato Ketchup, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Gekookte Mosselen. Snacks/Andet: Westmalle Dubbel, IJsboerke Vanille Roomijs. mere..
|
|
2354 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|