Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2015
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1934 kcal
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Fedt: 86,68g | Prot.: 103,70g | Kulhyd.: 183,50g.
Morgenmad: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Matjesfilet. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milsani Reine Buttermilch, Äpfel, Äpfel, Kohlrabi. mere..
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2450 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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