Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2024
|
115,6 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2171 kcal
|
Fedt: 87,52g | Prot.: 179,97g | Kulhyd.: 163,28g.
Morgenmad: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milbona Kräuterquark, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Frokost: Gebirgsjäger Delikatess Geflügel Frikadellen, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel . Aftensmad: REWE High Protein Pudding Vanille, Chef Select Geflügel-Frikadellen, Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis. Snacks/Andet: Alesto Snack Mix. mere..
|
|
3504 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|