Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2024
|
115,6 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1933 kcal
|
Fedt: 47,12g | Prot.: 187,41g | Kulhyd.: 181,91g.
Morgenmad: DM Bio Maiswaffeln, Ja! Gouda Holland Jung, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Roggenvollkornbrot, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Frokost: Farmer's Snack Honigmandeln, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht), Real Quality Putenfilets. Aftensmad: Bodylab24 EAA Fruit Punch, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Nudeln (Gekocht), Kidneybohnen (Dose). mere..
|
|
3726 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gym - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|