Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2015
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2370 kcal
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Fedt: 116,66g | Prot.: 184,18g | Kulhyd.: 142,28g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Frokost: Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten und Rucola, Rote Paprika, Bofrost Bruschetta Tomate, Bofrost Bruschetta Tomate. Aftensmad: Halbes Hähnchen. Snacks/Andet: Multinorm Power Eiweiß Shake. mere..
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2650 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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