Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2015
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1413 kcal
|
Fedt: 70,32g | Prot.: 55,22g | Kulhyd.: 138,80g.
Morgenmad: Vitelma Margarine, Wit Brood. Frokost: Roerei, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aftensmad: Speltbrood, Colruyt Everyday Hagelslag, Rauwe Ham, Brie. Snacks/Andet: Aldi Appelcake, Kersen. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|