Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2015
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3022 kcal
|
Fedt: 141,01g | Prot.: 152,36g | Kulhyd.: 255,37g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Kaffee. Frokost: Gefüllte Zucchini. Aftensmad: Ja! Magerquark, Gekochtes Ei, Schneekoppe Weizenkleie. Snacks/Andet: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Magnum Yoghurt Fresh, Äpfel, McDonald's Latte Macchiato (Grande). mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|