Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2015
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1523 kcal
|
Fedt: 56,27g | Prot.: 98,25g | Kulhyd.: 162,91g.
Morgenmad: Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Малина. Frokost: ITLV Маслины без Косточки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Aftensmad: Хлеб 5 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Bio Баланс Кефирный 0%, Лакомо Сливки 10%, Kosher Matze, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Bio Баланс Кефирный 0%, Красная Смородина, Черная Смородина. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Max Interval Circuit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|