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😃 es geht bergab 🤡 im positiven Sinne 😄
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113 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1745 kcal
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Fedt: 43,17g | Prot.: 191,64g | Kulhyd.: 149,76g.
Morgenmad: Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Frokost: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis, Bodylab24 Clear Whey Isolate, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere. Aftensmad: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Erbsen und Möhren (Gefroren), Nudeln (Gekocht), Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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