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Die Jagd 🤡 nach den verlorenen Kilos. Hollywood lässt Grüßen, Indie 👈😁
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112,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1811 kcal
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Fedt: 50,24g | Prot.: 191,71g | Kulhyd.: 144,61g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Frokost: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Bodylab24 EAA Fruit Punch, Bodylab24 Clear Whey Isolate. Aftensmad: Lidl Putenschnitzel Metaxa, Erbsen und Möhren (Gefroren), Nudeln (Gekocht), IronMaxx Protein 30 Cookies & Cream. mere..
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3893 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 14 minutter, Cardio - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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