Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2015
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2015:
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2720 kcal
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Fedt: 145,73g | Prot.: 126,67g | Kulhyd.: 234,37g.
Morgenmad: Leinsamen, Äpfel, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Ja! Mozzarella, Steak Selection Rindersteak US Beef, Mariniert, Knoblauchbaguette. Aftensmad: Matiss Bulgursalat mit Kichererbsen, Kidneybohnen und Frischen Kräutern, Hoppe Gemüsefrikadelle, Schafskäse. Snacks/Andet: Kohlrabi, Erdnüsse. mere..
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2890 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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