Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2024
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112,5 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2000 kcal
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Fedt: 60,04g | Prot.: 224,56g | Kulhyd.: 143,46g.
Morgenmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Frokost: DM Sportness Protein Riegel 50% Fudgy-Brownie, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Clear Whey Isolate. Aftensmad: Bodylab24 Clear Whey Isolate, Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen, Iglo Backfisch. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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