Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2015
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97,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2015:
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2697 kcal
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Fedt: 130,06g | Prot.: 148,14g | Kulhyd.: 216,31g.
Morgenmad: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Leinsamen, Ja! Magerquark, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee. Frokost: Kartoffelsalat, Gefüllte Zucchini. Aftensmad: Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Andet: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Gartenkrone Cornichons, Chia-Samen. mere..
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2414 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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