Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2024
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40 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1203 kcal
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Fedt: 40,54g | Prot.: 60,69g | Kulhyd.: 184,01g.
Morgenmad: Bananes, Oeuf, Noix de Coco, Van Houten Cacao en Poudre, Alsa Levure Chimique, Beurre de Cacahuètes, Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, GreenWhey Whey Isolate Vanille, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Cora Fromage Frais 0%, Framboises. Frokost: Intermarché Abricot. Aftensmad: Chunks Émincé Vege Chunks Chiken, Huile d'Olive, Oignons, Champignons, Saint Eloi Mais Doux, Laitue, Tomates, Carrefour Crème Soja, Concombre (Pelé), Casino Olives Vertes Dénoyautées. Snacks/Andet: Fraises, Pommes, Carrefour Éclats de Fèves de Cacao Noir, Alpro Vanille, Amandes. mere..
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1611 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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