Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2015
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2015:
|
1938 kcal
|
Fedt: 90,39g | Prot.: 131,35g | Kulhyd.: 141,35g.
Morgenmad: Tee ungesüßt, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Tomaten, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Frokost: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Primana Putengeschnetzeltes mit Spätzle und Zartem Gemüse in Pfeffriger Sauce. Aftensmad: Alnatura Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Magerquark. Snacks/Andet: Chia-Samen, Gartenkrone Cornichons. mere..
|
|
2790 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|