Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2015
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2015:
|
1482 kcal
|
Fedt: 71,93g | Prot.: 104,23g | Kulhyd.: 103,71g.
Morgenmad: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Tee ungesüßt. Frokost: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Alnatura Sonnenblumenkerne. Snacks/Andet: Gartenkrone Cornichons, Chia-Samen. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|