Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2024
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 52,8 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2024:
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2800 kcal
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Fedt: 92,47g | Prot.: 144,19g | Kulhyd.: 294,65g.
Morgenmad: President Manteiga sem Sal, Óleo de Soja, Hortifruti Cebola Crua, Seara Jerked Suíno, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Cuscuz (Cozido). Frokost: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Urbano Arroz Integral 7 Grãos, Natural Tea Chá de Hibisco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aftensmad: Coxão Mole Grelhado, Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Cebola Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Natural Tea Chá de Hibisco. Snacks/Andet: Arcor Chiclete Poosh Tutti-Frutti, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Indali Geleia de Mocotó, Arcor Chiclete Poosh Tutti-Frutti, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Arcor Chiclete Poosh Tutti-Frutti. mere..
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3261 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Sove - 5 timer, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Cykling - 1 time og 20 minutter. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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Lili.li.li's Vægt Historie
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