Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2015
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2015:
|
191 kcal
|
Fedt: 0,87g | Prot.: 3,54g | Kulhyd.: 43,52g.
Morgenmad: Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Andet: Mango's. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|