Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2015
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2015:
|
1400 kcal
|
Fedt: 68,57g | Prot.: 124,51g | Kulhyd.: 66,83g.
Morgenmad: Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Tee ungesüßt, Kaffee, Brunch Paprika Peperoni (20g). Frokost: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Aftensmad: Gefüllte Zucchini, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Tomaten, Chia-Samen, Rote Paprika. mere..
|
|
2360 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|