Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2015
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56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2015:
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1464 kcal
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Fedt: 28,43g | Prot.: 32,73g | Kulhyd.: 286,60g.
Morgenmad: Cookies Sabor Chocolate, Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Bananas, Uvas-Passas Douradas (sem Sementes), Requeijão Cremoso Tradicional, Goiaba, Café com Leite Desnatado, Café com Açúcar, Leite Desnatado, Pão Italiano, Bebida Energética. Frokost: Cenouras, Chá Verde com Laranja e Gengibre. mere..
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1605 kcal
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Motion:
pilates - 30 minutter, zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
12 aug 15 af medlem: rogerpaixao
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12 aug 15 af medlem: Lu Costa19
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Lu Costa19's Vægt Historie
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