Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2015
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2015:
|
1755 kcal
|
Fedt: 92,53g | Prot.: 106,27g | Kulhyd.: 129,04g.
Morgenmad: Kaffee, Tee ungesüßt, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich. Frokost: Ja! Edle Matjesfilets. Aftensmad: Ja! Magerquark, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Karotten, Gartenkrone Cornichons, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Chia-Samen. mere..
|
|
2355 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|