Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2015
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2015:
|
1151 kcal
|
Fedt: 47,52g | Prot.: 124,67g | Kulhyd.: 59,14g.
Morgenmad: Aldi Körniger Frischkäse, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Tee ungesüßt, Kaffee. Frokost: Aldi Putenschnitzel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Chia-Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|