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Petite présentation de ma personne.
J'ai 44 ans.
J'ai installé cette application pour m'encourager à calculer mon apport nutritionnel afin de donner le carburant pour que mon organisme fonctionne au mieux.
Ça fait bien longtemps que je vis avec les tca.
Il y a des périodes où je m'en éloigne et d'autres ( comme en ce moment ) où je côtoie la boulimie.
Je ne ressens plus la satiété ( pas assez de production de leptine qui est produire dans la masse graisseuses)
J'essaye de faire de mon mieux er ce que je peux quotidiennement
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40,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2024:
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412 kcal
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Fedt: 9,98g | Prot.: 28,79g | Kulhyd.: 51,24g.
Morgenmad: Cora Fromage Blanc 3,2%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Alsa Levure Chimique, Banane, Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Beurre de Cacahuètes, GreenWhey Whey Isolate Vanille, Oeuf, Van Houten Cacao en Poudre. mere..
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1582 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Est-ce que tu as déjà testé les produits hyperprotéinés, type yaourts ou boissons Hipro ? Perso, j'aime bien de temps en temps, car c'est peu calorique, cela apporte beaucoup de protéines, et selon les marques, peu ou pas de lipides, et du sucre en quantité très raisonnable ... et ça a le mérite de bien caler surtout. Donc peut être que cela pourrait te permettre de retrouver la sensation de satiété...
15 aug 24 af medlem: chloe2toi
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J'ai un bon taux ( même trop selon ma taille ) de protéines quotidiennement.
Il m'arrive de consommer ce style de yaourt même si la plupart du temps je prends plutôt skyr ou yaourt au fromages blanc.
16 aug 24 af medlem: Rukia57
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