kannieyeah's Dagbog, 14 aug 24

ajustando a dieta e a rotina. tá um frio do caramba aqui em Guarulhos e a vontade de se entupir de doces só aumenta. FORÇAAAA

120,6 kg Indtil videre tabt: 24,4 kg.    Stadig tilbage: 21,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1644 kcal

Fedt: 56,15g | Prot.: 126,63g | Kulhyd.: 158,95g.   Frokost: Nestlé Chocolate Classic Duo, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido, Molho para salada, Tomates Cereja, Repolho. Aftensmad: Qualitá Queijo Muçarela, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Repolho Verde. Snacks/Andet: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano , Black Skull Whey 100% HD, Psyllium, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Black Skull Whey 100% HD, Castanhas de Caju, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Leco Leite Desnatado, Assugrin Adoçante, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. mere..

2092 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..