|
Depois de oscilar a semana inteira pra cima agora baixou um pouquinho, mas acho que é só líquido. .... terça tem pesagem na nutricionista com medição do percentual de gordura.... estou com medo, pois como não estou podendo treinar devo ter perdido meus músculos. ....
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2015:
|
1565 kcal
|
Fedt: 52,28g | Prot.: 60,04g | Kulhyd.: 235,84g.
Morgenmad: Suco Verde, Molico Leite Desnatado. Frokost: Kopenhagen Cappuccino, Kiwi, Flormel Goiabada, Philadelphia Cream Cheese Original, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Samurai Tofu Tofu Orgânico. Aftensmad: Tabule, Alibey Coalhada Seca, Babaganuche, Homus. Snacks/Andet: Natural Life Ração Humana, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Shopping - 3 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sidde - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|