Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2024
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40,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2024:
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1232 kcal
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Fedt: 47,40g | Prot.: 63,40g | Kulhyd.: 147,95g.
Morgenmad: Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre de Cacahuètes, Cora Fromage Blanc 3,2%, Auchan Myrtilles Surgelées, Alsa Levure Chimique, Banane, Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, GreenWhey Whey Isolate Vanille, Oeuf, Van Houten Cacao en Poudre, Noix de Coco. Aftensmad: Pain Complet, Cornichons, Tomates, Concombre (Pelé), Laitue, Bio Village Soja Cuisine, Échalotes, Soy Tofou Mariné à la Japonaise, Haricots Verts. Snacks/Andet: Danone Skyr Nature, Moser Roth Chocolat 70 %, Pommes. mere..
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2220 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 4 timer, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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