Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2015
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2015:
|
1744 kcal
|
Fedt: 73,75g | Prot.: 87,08g | Kulhyd.: 183,76g.
Frokost: La Laitière Chocomousse Noir, Knorr Curry Saus, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Aftensmad: Caprice des Dieux Fromage, Babybel Mini Babybel, Vondelmolen Peperkoek met Honing, Zwan Hot Dog, Pistolet. Snacks/Andet: Kellogg's Corn Flakes. mere..
|
|
2134 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|