Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2015
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2015:
|
1002 kcal
|
Fedt: 21,46g | Prot.: 50,70g | Kulhyd.: 154,00g.
Frokost: Groene Erwten (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomatensaus, Boni Kabeljauwhaasje. Aftensmad: Vitelma Light Smeren, Babybel Mini Babybel, Krentenbrood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Waldkorn Waldkorn, Weight Watchers Jonge Kaas. Snacks/Andet: Alpro Soya Vanille Dessert, Banaan. mere..
|
|
2142 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Studere - 1 time, Se TV - 3 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|