Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2024
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120,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2024:
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1525 kcal
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Fedt: 53,66g | Prot.: 100,22g | Kulhyd.: 160,24g.
Frokost: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Lombinho de Porco, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Aftensmad: Nestlé Classic Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lombinho de Porco, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Andet: Suplementos, Black Skull Whey 100% HD, Granum Cereal Matinal sem Adição de Açúcar , Relva Verde Psyllium, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, A Granel Farinha de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Black Skull Whey 100% HD, Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Assugrin Adoçante. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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kannieyeah's Vægt Historie
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