|
Pensei que ia perder mais pois comi bem menos ontem, mas tô no lucro. Hj a noite tem bioimpedancia na nutri. #nervosa
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2015:
|
1181 kcal
|
Fedt: 57,26g | Prot.: 75,35g | Kulhyd.: 97,49g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Maçã, Couve Manteiga Crua, Maca Peruana, Levedo de Cerveja, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Lima. Frokost: Camil Feijão Preto, Quero Seleta de Legumes, Natural Life Ração Humana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Aftensmad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ceifeiro Semente de Chia, Maionese Light, Ovo Cozido, Champignon. Snacks/Andet: Suco de Limão, Probiótica Iso Pro Whey, Molico Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Stå - 1 time, Badning - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|