Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2015
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2015:
|
1487 kcal
|
Fedt: 54,29g | Prot.: 93,63g | Kulhyd.: 161,53g.
Morgenmad: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Frokost: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная, Увелка Перловка. Aftensmad: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Домик в деревне Ряженка, Груши, Яблоко. mere..
|
|
1358 kcal
|
Motion:
Мах 30 Puls - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|