Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2015
|
74 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2015:
|
1256 kcal
|
Fedt: 25,08g | Prot.: 60,57g | Kulhyd.: 202,43g.
Morgenmad: Joyvalle Halfvolle Melk, Kellogg's Corn Flakes. Frokost: Bosto Snelkookrijst, Lidl Kippengyros, Groene Erwten (Ingevroren). Aftensmad: Tomatensoep (Bereid met Water), Aldi Hespenworst, Delhaize Kipsalade met Andalousesaus, Kip of Kalkoen Salade, Meergranenbrood. Snacks/Andet: Danone Magere Yoghurt Natuur, Banaan. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|