Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2015
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2015:
|
1547 kcal
|
Fedt: 56,05g | Prot.: 96,74g | Kulhyd.: 172,05g.
Morgenmad: Яичный Белок, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Frokost: Цветная Капуста, Увелка Перловка, Говядина Отварная. Aftensmad: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Банан, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Груши, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Bio Баланс Кефирный 0%. mere..
|
|
1507 kcal
|
Motion:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|